В рабочей и послерабочей деятельности наиболее трудные ситуации связаны с конфликтами, стрессом и распределением времени. По этим темам написано много книг, но когда касается практического применения, то тут требуются конкретные техники и навыки.

Что такое конфликт? Это столкновение интересов во взаимодействии двух и более сторон. Не конфликтует тот, кто не вступает в коммуникацию даже с собой (случаются даже внутриличностные конфликты). Поэтому важно определять конфликтую ситуацию в самом начале, применять профилактические анти-конфликтные техники.

Ганс Селье первым написавший о стрессе и дистрессе, выявил пагубное влияние стрессовых ситуаций на человека. Что может явиться стрессогеном? И неясные требования руководства и плохая погода. И некачественное обслуживание в магазине, и бюрократический чиновничий аппарат. И «чернушные» новости по ТВ, и ссоры в семье. Стресс считается легче – а в некоторых случаях даже полезен для тонуса – чем дистресс. В дисстрессе человек претерпевает необратимые психологические и физиологические изменения и разрушает себя. Как справиться со стрессорами в жизни и на работе? Как заметить первые проявления стресса и как отреагировать на них?

Кто в реальности пользуется планировщиками? Кому помогали книги по тайм-менеджменту? Кто занимается оптимизацией своей деятельности для увеличения личной эффективности? Техники тайм-менеджмента могут стать частью вашей жизни, только если вы делаете первый шаг и применяете реально работающие техники. Всегда можно начать применять лучшие привычки по планированию дел во времени, по постановке целей и приоритезации, по работе с планировщиком и оптимизации рабочих процессов. А это возможно на тренинге по развитию личной эффективности.

Алексей Кузнецов
Бизнес-тренер, коуч
Практический психолог
Консультант по развитию